Quante volte senti la mente piena e il corpo teso, come se qualcosa fosse bloccato dentro?

Quando viviamo ansia o stress, il corpo entra in uno stato di allerta: i muscoli si contraggono, il respiro si accorcia e l’energia resta “ferma”. Il movimento è uno dei modi più naturali ed efficaci per aiutare il sistema nervoso a scaricare questa tensione e ritrovare equilibrio.

“Balla che ti passa” è un momento di movimento libero e di ascolto del corpo, pensato per aiutarti a liberare le tensioni accumulate, calmare la mente e ritrovare una sensazione di leggerezza e presenza.

Non si tratta di imparare passi o coreografie. Non serve saper ballare.
È uno spazio sicuro in cui puoi semplicemente lasciare che il corpo si muova, seguendo il tuo ritmo. Obiettivo: divertirsi e rilassarsi.

Attraverso movimenti dolci, scioglimento corporeo e momenti di ascolto, il corpo viene accompagnato gradualmente a rilasciare ciò che trattiene. Il movimento diventa così uno strumento di autoregolazione, capace di favorire calma, respiro e benessere.

L’incontro si conclude con un momento di rilassamento profondo e riequilibrio energetico, per integrare l’esperienza e permettere al sistema nervoso di stabilizzarsi in uno stato di maggiore tranquillità.

Conducono: Maria Cristina Colonna e Grazia Lobascio

Informazioni pratiche
Quando? Sabato 28 febbraio ore 17.30

Dove? Via Cilea 12, Corato

Durata: circa 1 ora e 30 minuti
Non è richiesta alcuna esperienza.
È consigliato un abbigliamento comodo.

Benefici dell’incontro

• aiuta a scaricare stress e tensioni accumulate

• favorisce il rilassamento del sistema nervoso

• scioglie rigidità fisiche ed emotive

• migliora il contatto con il proprio corpo

• favorisce una sensazione di calma e leggerezza
  
  

Indicato per chi:

• vive ansia, stress o agitazione mentale

• sente il corpo contratto o rigido

• fa fatica a “staccare la testa”

• desidera ritrovare calma attraverso un approccio naturale e corporeo